Kurse
Gesundheitsgymnastik für Frauen und Männer
Ein Bewegungstraining im Wechsel mit Stretching und Entspannungsübungen. Ziele sind ein besseres Körper- und Haltungsbewusstsein, die Verbesserung körperlicher Schwächen, das Vermeiden von Fehlbelastungen und somit ein verbessertes Wohlbefinden.
Kostenlose Schnupperstunde und Einstieg nach Absprache jederzeit möglich.
Kurs 1: Mittwochs, 11.45 Uhr – 12.35 Uhr
Kurs 2: Mittwochs, 12.45 Uhr – 13.35 Uhr
Leitung: Sabine Schüßler (lizenzierte Trainerin)
Bei Interesse am Kurs bitte direkt bei der Kursleiterin vor Ort informieren.
Qi Gong - die 8 edlen Übungen
Qi Gong - Übungen wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus für:
- stärkere Widerstandskraft
- verbesserten Stoffwechsel
- verbesserte Funktion der inneren Organe
- gesteigerte Beweglichkeit
- verbesserte Durchblutung
- Stressabbau
Montags, 17.00 - 18.00 Uhr
Information und Anmeldung ausschließlich über: Jutta Scheuffelhut www.jutta-s.de
Telefon 08231 9595473 oder 0177 6710653
Orientalischer Tanz
Orientalischer Tanz beinhaltet weit mehr als nur Techniken und Choreographien. Er vereinigt eine Vielzahl weiblicher Facetten wie z. B. erdig, sanft, kraftvoll, feurig… und ermöglicht uns, diese in Bewegung und zum Ausdruck zu bringen. Im Kreise von Frauen wollen wir tanzen, Lebensfreude erfahren. Stärkung des Beckenbodens, Vorbeugung von Rückenproblemen und Stressabbau sind nur einige Vorzüge dieses Ganzkörpertrainings für Frauen.
Kostenlose Probestunde nach Absprache mit der Kursleiterin jederzeit möglich.
Kurs 1: Montags, 18.25 – 19.55 Uhr
Kurs 2: Montags, 20.00 – 21.45 Uhr
Information und Anmeldung ausschließlich über: Monika Geh monikamorgenstern.de
Telefon 08234 42708 oder 0170 4126945
Yoga
Die Übungen des Hatha Yoga entspannen und schonen Sehnen und Gelenke. Die einfachen Übungen sind für Anfänger jeden Alters geeignet. Hatha Yoga vereint Körper-Atem- und Entspannungsübungen. Es steigert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit.
Mittwochs, 15.30 Uhr – 16.30 Uhr
Leitung: Claudia Hillmers (lizensierte Yogatrainerin)
Bei Interesse am Kurs bitte direkt bei der Kursleiterin vor Ort informieren.
Kursbeginn 08.03.2023 10 x 55,00 Euro
Hatha Yoga
nach traditionellen Yoga-Prinzipien, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asana) und Tiefenentspannung (Savasana) sind feste Bestandteile der Yoga-Stunde. Die ganzheitliche, stark energetisierende Stunde harmonisiert sanft Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.
Donnerstags, Gruppe 1 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Gruppe 2 19.05 Uhr - 20.05 Uhr
Information und Anmeldung ausschließlich über: Liz Trapichler YOGA THERAPIE AUGSBURG
Telefon 0172 7001036
Vinyasa Flow Yoga
"Yoga" ist zwischenzeitlich vielen Menschen ein Begriff. Dahinter verbirgt sich aber eine Vielzahl an Einzelaspekten. Für mich ist sowohl der geistige wie auch der körperbetonte Aspekt sehr wichtig.Es bedeutet Achtsamkeit, sowohl mir selbst wie auch meinen Mitmenschen gegenüber. Es ist Zentrierung auf meine Mitte, bei der mich während der gesamten Yogapraxis mein Atem unterstützt, der die Brücke zwischen Geist und Körper darstellt.
Meine Basis ist das Vinyasa Flow Yoga, das in Amerika als Weiterentwicklung des Asthanga Yoga entstand.
Bei dieser Yogaform kommst du im Hauptteil zum Schwitzen. Der Aufbau der "Flows", das sind mehrere ineinander-fließende Asanas (eine Asana ist eine Körperhaltung) ist eher körperbetont.Eine dabei sehr wichtige Asana ist der herabschauende Hund, der immer wieder gehalten wird. Ich mochte diese Haltung anfangs gar nicht so gern, lernte sie aber lieben, da sie viele sehr wichtige Aspekte vereint. Ich kann nur empfehlen, ausprobieren
Mittwoch, 18:00 Uhr - 19:15 Uhr
19:20 Uhr - 20:35 Uhr
Information und Anmeldung ausschließlich über: Karin Settele deinraumzusein.de
Telefon 0151-11555563
Hoop-Dancing
Hoop-Dancing
gönne Dir was ....
*Hoopdancing-Chi-Blockaden lösen.
*Persönlichkeitsentfaltung-
*Neurozentrietes Training.
Einzigartiges ganzheitliches Training
von Körper -Geist -Seele ohne Altersbegrenzung!
Trainingszeit : Einzeltraining Mit. 9:00-10:00Uhr
Zirkeltraining Fr. 17:00-18:30Uhr
bitte mit Anmeldung.
zertifizierte Dozentin Sport Akademie
StellaMaria Blumenfelder
Tel.08231/607880 AB
Neu
Ü50 Gruppe gemischt, wird gerade aufgebaut bitte melden ..
Ich freue mich auf Dich:)